A força máxima dinâmica é obtida por 1 RM - carga máxima levantada durante uma repetição máxima. No LMH tem sido avaliada a força máxima dinâmica, que ao nível dos membros inferiores, executada numa máquina motorizada tipo Leg Press, quer dos membros superiores, executada no Pullover.

Para avaliação da força rápida utilizamos, entre outros, o lançamento da bola medicinal para avaliação do trem superior e para o inferior diferentes saltos de impulsão vertical e horizontal.